Kardiyovasküler Hastalıklar

Kardiyovasküler Hastalıklar

Kalp ve damar sistemini etkileyen kronik hastalık grubudur.

 “Artık daha dikkat etmem lazım” dediğin noktada doğru bir yönlendirme çok değerlidir.
Beslenmeyle damar sağlığını desteklemek hem bugün hem gelecek için büyük yatırım olur.

Bir an için vücudunu bir ülke, kalbini ise bu ülkenin merkezi güç kaynağı gibi düşün.
Nasıl ki bir elektrik santrali tüm şehri ayakta tutuyorsa, kalbin de aynı işi yapıyor.
Her pompada hücrelere hayat veriyor.

Ama bazen bu sistem zorlanmaya başlar.

Kalbin Sessiz Uyarıları

Ali 45 yaşında, yoğun iş temposunda çalışan, gün içinde çoğu zaman kahveyle ayakta duran biri.
Toplantılar, teslimatlar derken öğünleri hep “sonra bakarım” diyerek erteliyor.
Akşam eve geldiğinde ise yorgunluktan önüme ne gelirse yesem de bitse diye düşünür durumda.

Son aylarda merdiven çıkarken çabuk yorulduğunu, yokuşta nefesinin kesildiğini fark ediyor.
Göğsünde hafif bir baskı, zaman zaman çarpıntı…
Ama stres işte diye geçiştiriyor.

Ta ki bir gün yapılan kontrollerde kardiyovasküler risk yüksek çıkana kadar.

Damar duvarları kalınlaşmaya, kalbin pompa gücü zorlanmaya başlamış…

Kardiyovasküler hastalıklar; kalp ve damarların yapısını, akışını ve işleyişini etkileyen tüm bozuklukları kapsar. Bunlar arasında:

• Kalp krizi
• Damar sertliği (ateroskleroz)
• Hipertansiyon
• Kalp yetmezliği
• Ritim bozuklukları gibi birçok durum vardır.

En temel sorun şudur, damarlar daraldıkça ve sertleştikçe kalp daha çok zorlanır.

Damarların iç yüzeyini bir nehir kenarı gibi düşündüğünüzde eğer su (kan akışı) temizse, kıyılar (damar duvarı) esnek ve sağlıklıysa akış düzenli olur.

Ama rafine şeker, fazla tuz, stres, toksin yükü ve hareketsizlik arttıkça bu nehir kirlenmeye başlar.

Damar duvarında küçük iltihaplanmalar olur. Bu küçük hasarlı bölgelere LDL kolesterol yapışır. Zamanla plaklar oluşur. Bu plaklar;

• Kan akışını zorlaştırır
• Kalbi daha çok çalıştırır
• Tansiyonu yükseltir
• Kalp krizine zemin hazırlar

Fonksiyonel Beslenme Yaklaşımı ile Kardiyovasküler Sağlık

Fonksiyonel beslenmede hedef yalnızca “kolesterolü düşürmek” değildir. Temel hedefler:

• Damar içi inflamasyonu onarmak
• Endotelyal (damar yüzeyi) sağlığı güçlendirmek
• Kan şekeri dengesini sağlamak
• Kalbin enerji metabolizmasını desteklemek
• Mineral dengesini (magnezyum, potasyum, sodyum) optimize etmek
• Omega-3 ile damar elastikiyetini artırmaktır

Böylece kalbin pompa yükü azalır, damarlar kendini yenilemeye başlar.

Kardiyovasküler Hastalıklar