Karaciğer Yağlanması

Karaciğer Yağlanması

Karaciğer, vücudun en sessiz ama en çalışkan işçisidir.
Detoks yapar, hormonları dengeler, vitamin depolar, sindirime destek olur…
Ama yorulduğunda pek ses etmez.
Bu yüzden yağlanma genellikle geç fark edilir.

Yorgunluk, halsizlik, karın bölgesinde kilo artışı…
Karaciğer sağlığı düzeldiğinde enerji seviyesinin nasıl değiştiğine danışanlarım daima şaşırır.

Karaciğer Yağlanması (Hepatik Steatoz), Karaciğer hücrelerinin içine gereğinden fazla yağ (trigliserit) dolmasıdır.

Alkole bağlı karaciğer yağlanması ve alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması (NAFLD) olmak üzere iki çeşittir. Alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması sık görülür.

Fazla şeker ve rafine karbonhidrat

• İnsülin direnci
• Hiperlipidemi
• Aşırı alkol
• Obezite
• Hareketsizlik
• Uyku düzensizliği
• Tiroid bozuklukları

Karaciğer, taşıyabileceğinden fazla enerji ile karşılaştığında bu enerjiyi yağ olarak depolar.

Belirtiler sinsidir, çoğu kişi farkına varmadan hastalık ilerler.

Olası belirtiler:

• Yorgunluk
• Sağ üst karında baskı
• Sindirimde zorlanma
• Halsizlik
• Hormonal dalgalanmalar
• İlerlediği durumlarda,
• İltihabi karaciğer hasarı (NASH)
• Fibroz
• Siroz

Karaciğer fonksiyon bozukluğu oluşabilir. Bu nedenle erken tanı çok önemlidir.

Fonksiyonel Beslenme ile Yaklaşım

Fonksiyonel beslenmede amaç yalnızca “yağlanmayı azaltmak” değildir. Asıl hedeflenen;

• Hücre içi yağ metabolizmasını düzeltmek
• İnsülin duyarlılığını artırmak
• Karaciğerin detoks kapasitesini güçlendirmek
• İnflamasyonu azaltmak
• Bağırsak-karaciğer aksını iyileştirmek

Karaciğer Yağlanması