Diyabet (Şeker Hastalığı)

“Ömür boyu böyle mi olacak?” diye düşünen çok danışanım oldu.
Doğru beslenme ile kan şekeri oynaklığı yerine stabil, kontrollü ve daha enerjik bir yaşam sağlanabiliyor.

Diyabet, kan şekerinin uzun süre yüksek seyretmesi ile karakterize kronik bir metabolik hastalıktır.
Bu durum, vücudun yeterli insülin üretememesi veya üretilen insülini etkili şekilde kullanamaması nedeniyle oluşur.

İnsülin pankreastan salgılanan bir hormondur. Yediğimiz besinlerle yükselen kan şekerini hücrelere taşıyarak enerjiye dönüştürülmesinde görevlidir.

İnsülin yoksa veya çalışmazsa şeker hücrelere giremez ve kanda birikir. Bu nedenle yüksek kan şekeri görülür.

Diyabet Türleri

Tip 1 Diyabet

Genellikle genç yaşta başlar.

Bağışıklık sistemi pankreasın insülin üreten hücrelerine saldırır. Sonuç olarak vücut neredeyse hiç insülin üretemez. Bu nedenle dışarıdan enjeksiyon ile insülin alımı zorunludur.

Beslenme + insülin yönetimi birlikte hekim- diyetisyen işbirliği ile yürütülür.

Belirgin özellikleri:

Ani başlangıç
Çok su içme
Sık idrara çıkma
Kilo kaybı
Aşırı yorgunluk

Tip 2 Diyabet

Sinsi başlangıçlı bir kronik hastalıktır, yıllarca belirti vermeyebilir. Beslenme düzeni, kilo yönetimi ve hareket tedavinin temel taşıdır.

Kilo fazlalığı, bel çevresi yağlanma, düzensiz hayat tarzı en önemli nedenlerdir. Hücreler insüline duyarsızlaşır (insülin direnci görülür). Pankreas başlangıçta fazla insülin üretir ama zamanla yorulur ve üretemez duruma gelebilir.

Gebelik Diyabeti (Gestasyonel Diyabet)

Hamilelikte ortaya çıkar.

Doğumdan sonra kaybolabilir ama anne için ileride Tip 2 diyabet riskini artırır.

Bebekte iri doğum, düşük kan şekeri gibi riskler oluşturabilir

Uzun süre yüksek seyreden şeker:

Damar hasarı
Böbrek problemleri
Gözde retina hasarı
Ayakta sinir hasarı (nöropati)
Kalp-damar hastalıkları riskinde artış
Cilt enfeksiyonlarında artış gibi komplikasyonlara yol açabilir. Diyabet yönetimi mümkün, geri dönebilen veya kontrol altına alınabilen bir hastalıktır.

Yönetimin temeli;

Beslenme

Kan şekerini hızlı yükselten basit karbonhidratlardan kaçınmak
Tam tahıllar, sebzeler, baklagiller, protein ve sağlıklı yağlardan dengeli öğünler
Porsiyon kontrolü
Glisemik indeksi düşük yiyecekler
Lif alımını artırmak
Antiinflamatuar beslenme düzeni

Düzenli Fiziksel Aktivite

Kaslar glukozu insülinsiz bile kullanabildiği için egzersiz “doğal ilaç” gibidir.

Tıbbi Tedavi

Hekim kontrolünde verilen ilaçlar ve biyokimyasal testlerin düzenli takibi beraberinde tıbbi beslenme tedavisini içerir.

Diyabet (Şeker Hastalığı)