Detaylı Vücut Analizi -Tartım- Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler

Detaylı Vücut Analizi -Tartım- Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler

Vücut analiz cihazı Biyoelektrik Empedans Analizi (BIA) yöntemini kullanarak vücut kompozisyonunu değerlendirir.

Ölçüm sırasında vücuttan geçen çok düşük düzeyde elektrik akımı ile:

• Vücut ağırlığı
• Yağ kütlesi
• Kas kütlesi
• Vücut sıvı dağılımı
• Bazal metabolizma hızı
• Bölgesel kas–yağ dağılımı analiz edilir.

Ölçüm sonuçları; hidrasyon durumu, besin alımı, egzersiz ve hormonal değişikliklerden etkilenebilir.

Ölçüm çıplak ayakla, cihazın metal yüzeylerine temas edecek şekilde yapılır.

Hafif, rahat ve mümkünse ince kıyafetler tercih edilmelidir.

Üzerinizde takı, saat, kemer, metal aksesuar bulunmamalıdır.

Cep telefonu, anahtar vb. metal içeren eşyalar ölçüm öncesinde çıkarılmalıdır.

Ölçüm Öncesi Hazırlık

Aşağıdaki koşulların sağlanması ölçüm güvenilirliği açısından önemlidir:

Beslenme ve Sıvı Alımı

Ölçümden en az 4 saat önce yemek yeme işlemi tamamlanmış olmalıdır.

Ölçümden 2–4 saat önce:

• Kahve
• Çay
• Kola

Enerji içecekleri gibi kafeinli içecekler tüketilmemelidir.

Su tüketimi, ölçümden son 2 saat önce sınırlandırılmalıdır.

Tütün ve Alkol

Ölçümden son 2 saat içinde sigara ve tütün ürünleri kullanılmamalıdır.

Ölçümden en az 24 saat önce alkol alınmamalıdır.

Fiziksel Aktivite

Ölçümden 24 saat önce:

Yoğun egzersiz

Ağırlık antrenmanı

Uzun süreli kardiyo yapılmamış olmalıdır.

Aşağıdaki durumlardan biri söz konusuysa lütfen ölçüm öncesinde mutlaka bildiriniz:

• Hamilelik veya hamilelik şüphesi
• Kalp pili veya elektronik implant kullanımı
• Regl dönemi (özellikle ödem şikâyeti varsa)
• Akut enfeksiyon veya ateşli hastalık
• Yakın zamanda serum veya IV sıvı alımı

Bu durumlar ölçüm sonuçlarını etkileyebilir ve değerlendirme buna göre yapılır.

InBody ölçümü tanı koyma amacı taşımaz.

Sonuçlar, beslenme danışmanlığı ve yaşam tarzı planlaması kapsamında değerlendirilir.

Tek bir ölçüm yerine, düzenli aralıklarla yapılan ölçümler ilerlemenin takibi açısından daha anlamlıdır.

Detaylı Vücut Analizi -Tartım- Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler